Samedi 12 décembre 2009 6 12 /12 /2009 20:25

Voilà, en ce beau jour de décembre, j'ai repris l'entrainement.

J'ai profité de l'occasion que mon ami Vincent vienne passer un week end en Normandie pour sortir avec lui sur mes routes de l'Eure.

Voilà, le faite de rouler avec un pote, me redonne l'envie de faire ma passion, après un bon mois en roue libre (300 km en Novembre, je suis décider à re rouler, enfin de faire au moins une sortie voir deux le week end).

De plus après quelques réflexions de plusieurs jours, j'ai quand mêmes décidé de prendre une licence en 2010 en Ufolep, je serais à St pierre les Elbeufs l'année prochaine avec mon ex vice président. Pourquoi ce club, tout simplement c'est un club qui n'oblige pas à courir donc si je n'ai pas l'envie ou pas le niveau et bien je roulerai sans faire de compétition, mais ceux qui me connaisse bien savent que j'aurai du mal de rester un an sans compet, sa sera peut être comme en 2006, une sorte de déclic pour me refaire plaisir en compet même à un niveau en dessous.

 

Bref, donc ce samedi, après une semaine de maladie bien fort (angine + grippe saisonnière), allez hop une sortie. Il fait vraiment pas chaud, 6e degré maxi, mais le soleil est avec nous, Vincent arrive d'Orléans vers 13h50. A 14h15, nous sommes sur le vélo, c'est partit.

 

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L'ami Vincent au départ de la maison

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Mon vélo est prêt à reprendre du service...


Vincent veut aller sur la Bouille, il est bien gentil mais c'est la route que je prends quand je pars au boulot en vélo, alors non, on change de coin, direction la forêt de Brotonne, bien au chaud, puis ensuite direction les boucles de la Seine par Heaurteauville allez au loin l'abbaye de Jumièges, tout simplement le pied, le soleil est là, quasi personne, pas de voiture, bref 2 potes sur leur vélo qui roulent en papotant. Ces sur, nous souffrons car lui comme moi, nous avons bien coupés depuis de longue semaine, et la reprise est dur, moi je suis arrivé quand même à 96 kilos soit tout de même 14 kilos de plus quand Juin, et c'est fou je prends seulement au ventre, mais faut calmer l'hémorragie. Des la moindre monté oula la, tu regrettes d'avoir mangé ou de ne plus faire de vélo, ils sont loin des 150 km facile à plus de 32 de moyenne mdr.

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C'est partit....

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Dans la forêt de Brotonne, en direction de la baie de Seine

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Nous arrivons sur Heaurteville, avec l'abbaye de Jumieges au fond a droite...
route des fruits seine
Heaurteville est un passage sur la route des fruits de la seine (en rouge sur la carte...)


Bref on roulotte, la moyenne de la sortie sera de 27.5 de moyenne, le Vincent sur le gros plateau, moi toujours sur le 39. Après Heauteauville, on prendra la direction de la Mailleraye, puis de Vatteville la rue, ensuite un peu ma route des Chaumières pour remonter à partie d'Aizier à Bourneville, belle côte dans la forêt très longue mais pas très dur, mais le père Vincent m'allumera sans que je puisse réagir, y a du boulot si je veux être compétitif a partir de fin Avril, début Mai, mais bon, 10 kilos à perdre dans un premier temps en 5 mois, tout à fait réalisable, si j'arrête de stresser pour un rien (Boulot, le fait d’être papa, aspect financier, etc. etc. etc.), je suis comme ça, et quand je suis comme ça, je mange encore et encore.... grrrrr

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Vu du bac d'Heauteauville, ou l'abbaye est en plein centre de la photo

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La seine....

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Me voici, pas évidnet de prendre une photo de sois meme en roulant mdr

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Un vent de face, qui fait mal aux jambes, hein mister....

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Une petite dernière, en roulant, celle ci est rigolotte, en croirait que je suis arrêté, dans les petites chemins du hallage...

Bref 60 km en 2h10, un pur bonheur, et cela redonne envie de remanger des km. Pour cette année, 11 200 km parcouru à ce jour, et malgré un mois et demi en dilettante, comme quoi j'ai peu être était blasé à un moment donné...

Donc ce blog continu.....



Et on va parler un peu du passé ......

Comment et quand heaurteville est devenu une commune à part entiere ????? et bien voici la réponse ...

Une paroisse coupée en deux par un large fleuve, le cas de figure est plutôt rare hors des villes. C'était pourtant le cas de Jumièges. Sur la rive gauche de la Seine, le hameau d'Heurteauville avait été donné à l'abbaye par Richard II, en 1027. Voilà qui posait des difficultés sur le plan religieux. Puis sur celui de l'administration civile. Quand vint le XIXe siècle, l'idée de l'indépendance d'Heurteauville s'affirma avec force. A partir du 22 juillet 1831, un adjoint spécial fut nommé. En 1867, on consulta 204 Jumiégeois sur la question. 203 votèrent pour la scission. Et c'est le 30 octobre 1868 qu'Heurteauville devint officiellement une commune à part entière. Restait à lui trouver un maire...


Interessé par l'histoire de cette commune, allez sur ce site.... http://jumieges.free.fr/heurteauville_naissance.html
Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Entrainement
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Mardi 24 novembre 2009 2 24 /11 /2009 16:11

Voilà, j'ai pris le départ de ces 2 cyclo cross, 2 courses organisées par mon club mais aussi mes 2 derniers courses de l'année.....

Je suis venu sans prétention qu'avec qu'un seul vélo, l'autre étant pas en état. J'avais seulement une roue de secours à la Saussaye, mais je suis repartie sans, quelqu'un a eu la gentillesse de me la prendre et de ne pas me la donner, sympa les coureurs !!!!!

Bref voici quelques photos de ces cyclos, merci au couzin yann et ex cycliste pour les photos.

resultat 26eme a la saussaye de mémoire sur 34 partants et 30eme sur 35 à Thuit Signol car j'ai crevé dans le dernier tour, obligé de tout faire à pied et j'ai perdu 4 places.... Mais en fait le coeur y etait pas, car je savais que c'etait la fin des haricots.

Je fais pars aussi de cet article pour une décision que j'ai prise pour mon avenir dans le cycliste. J'ai décidé vu la démission de mon vice-président de ne pas reprendre de licence FFC l'année prochaine. Je pense que le club a du soucis a ce faire sans Christophe, que notre président malgré sont devouement seul il n'y arrivera pas, c'est franchement bete, je sais que c'est un pur breton, mais faudrait qu'il raisonne un peu plus  car un club avec 56 licenciés va peut etre s'effondrée, ce que je ne souhaite pas du tout.

Donc moi en 2010, je continuerai a faire du vélo tranquil ou alors peut etre un tour en Ufolep ou en FSGT a voir si je trouve un club pas trop loin et qui me prenne pas la tête si je cours pas pendant plusieurs mois....

Sinon samedi 21 et dimanche 22 je suis allez roulé 2 fois 2h05 - 58 et 59 km, le samedi avec Christophe, manu et benoit (mon ancien vice president et 2 mec du Neubourg) seulement 1h avec eux plus l'aller et le retour seul et le dimanche tout seul derriere saint opportune, vu sur la seine et au loin Honfleur. Cela me suffit pour l'instant mais que de vent, impressionnant, le dimanche, j'ai faillit rentré avec des crampes, j'ai même fait une petite sieste avec de bricoler sur le chalet l'apres midi....

Et ce week, jai rien fait...


Voici quelques photos des 2 cyclos cross

La Saussaye....












Thuit Signol





Je pense que le blog va faire une grande pause, déjà que je l'actualisé peu mais si je reprend pas de licence, il sera complement à l'arrêt, et pis normalement c'etait un blog pour les courses de vélo et non sur ma vie... mais je le ferme pas, mais vu le peu de temps, peu l'envie de faire du vélo en ce moment, sa sert à rien de continuer de voir un gros (déjà pris 13 kilos depuis jullet), on verra l'année prochaine.

Sur ceux, je vous souhaite de bonne fêtes de fin d'année d'avance

A bientot

Lolo

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Course de vélo
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Vendredi 13 novembre 2009 5 13 /11 /2009 09:56
Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Course de vélo
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Dimanche 8 novembre 2009 7 08 /11 /2009 09:49

Cela fait 15 jours maintenant que j'ai attaqué mon chalet, avec l'aide de rom et tom dans un premier temps, puis de Manu et de ma petite femme pour la lazur, j'ai bien avancé.

Au lieu de vous faire un compte rendu écrits, se sera plus un compte rendu photo, attention 3,2,1 c'est partit

 jeudi 22 octobre, les fondations ...

 

 de plus prés

 Vendredi 23 la dalle est la

 vendredi soir, préparation du bois

 Samedi 24, 9h30 tom est la, c'est partit

 le chalet se construit rapidement au départ

 Vers 11h, la partie basse est presque finit

 12h30 rom arrive apres son boulot et sa petit nuit du matin

 Après un bon repas fait par ma petite femme (spaghetti à la bolo),, la charpente peut commencer

 Quelques petite difficultés mais rien ne grave

 Même le chat est avec nous

 Elle est belle !!!

 Sous un temps radieux,euh sous le vent, cela avance...

 Notre echaffaudage

 16h, le haut est pratiquemment finis

 Aprés une serieuse bonne averse, euh y a un hic

 18h c'est bon, on a trouvé, on attaque le toit, et rom s'en va (merci enormement pour ton coup de main)

 20h, le toit est mis, ouiiiiiiiiii

 Dernier petite chose a faire et ce samedi est déjà fini, manger et ensuite partie de ps3 avec mon ptit tom (plus grand que moi hihi)

 Le lendemain un chalet est là, moi je file à la rando de Cerza

 Lundi 26 octobre, premiere couche de lasure

 Ma petite femme est de la fête
 Mardi 27, Manu est la pour la deuxième couche

 Et on bosse en se marrant

 Allez encore un ptit peu et tu vas te reposer pense a ta fille

 Le devant avec Manu dans le pot de nutella euh de lasure mdr

 Et hop pensage, pour mettre les barrières

 20h les premières barrières sont mises


 Mercredi 27, toujours le soleil et les barrières progresse

 11h, le soleil brille comme en été

 Ponçage et decapage

 Bientot le contour fini...

 Le chat lui se repose

 C'est fini !!!!

 J'attaque la peinture

 Jeudi 28 au soir, peinture faite !!! (sauf 2 car tombé en panne de peinture)

 Samedi 31 attaque du bardeau... pas facile au départ...

 Sous un temps glacial (remis ma vieille veste thermique, cela avance)

 Fait pas chaud, putain de temps

 Aprés une semaine de boulot, samedi 7 novembre et aprés 55km de vélo, fin du premier versant

 Même plus peur

 I'm Killer, rocky est de retour

 Et je danse hip hop lol


 Il eest zolie mon chalet !!!!


Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Divers
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Dimanche 8 novembre 2009 7 08 /11 /2009 08:48

Hier soir,

 

C'était l'assemblée générale du club, remise traditionnelle des récompenses pour ma part pas grand chose pour cette année (33 euros) mais bon je me doutais bien hihi.

 

Ce fut aussi le cas de parlait des finances (qui se portent bien) et des problèmes dans le club.

 

Le premier point qui je trouve regrettable c'est l'arrêt de l'école de cyclisme, malgré que je comprends très bien notre vice président qui a envie de donner sa place après un nombre impressionnant d’annet dommage que pour l’instant pas de repreneur car pour les  4 ou 5 gamins assidu cela fait de la peine.

 

Le deuxième point ou cela a fait grand débat, c’est a cause de moi, je ne pensais pas foutre un bordel pareil, on demandant de rentrer dans le bureau, en effet, on m’avait demandé de venir dans les membres du bureau afin de connaître commence un marche un club et de donner un coup de main, oui mes voilà mon président n’était pas d’accord, car pour lui on peut être soit coureur soit dirigeant mais pas les deux en même temps.

 

Donc après une discussion houleuse, des membres du bureau je suis quand même dedans, je suis finalement secrétaire adjoint, alors que j’avais demandé être juste membre pour l’instant mais ce n’est pas grave, je ferais mon poste à fond comme j’ai toujours fait pour le reste, juste dommage que cela fou une ambiance bizarre même si le président me la dit qu’il avait rien contre moi mais c’est un breton très têtu remarque moi aussi. Je pars dans le principe qu’on peut être dirigeant et donner un coup de main lors de nos organisations et être coureur pour certaines compétitions.

 

Je pense qu’il n’y aura pas de problème, mais bon c’est chiant de rentrer comme ça dans l’effectif

 

Voila…..

 

 

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Entrainement
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Mardi 3 novembre 2009 2 03 /11 /2009 13:20

Ce coup-ci l'alarme c'est mis a sonné hier 93 kilos ouille mon dieu, soit 11 kilos de plus qu'en juin, vu la taille c'est encore correct mais je l'ai ressenti la semaine dernière en faisant 2 petite sortie route de 32 et 50 km, c'est vrai que l'envie de m'entrainer comme un malade est plus là, d'autre priorité dont notamment la semaine dernière, j'ai construit un chalet (photo bientôt promis), mais là, je veux pas entendre dans les années futurs " mon papa c'est le bonhomme Michelin" alors oui je me reprend en main, et je vais aller courir 30 minutes après mon taf, et remette cela jeudi soir, reprendre en douceur, mais vraiment reprendre.

 

Et comme dis ma petite femme, j'aimerai dans 3 ou 4 ans même si je suis en départemental en licence, entendre ma fille me dire, allez papa lol, le rêve !!!!!! Alors faut s'entrainer un peu quand même pour ne pas être ridicule et se regardait dans une classe et se dire mouais il me reste quand même quelque reste et ne pas devenir un vieux dans le canapé alors c'est partit.....

 

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Entrainement
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Mardi 3 novembre 2009 2 03 /11 /2009 13:03

Voici venu le temps, de passer à autre chose, bien sur que je continuerai à faire du vélo, bien sur que je continuerai à faire ce blog mais bientôt je vais avoir une autre passion, celle de ma fille, et oui c’est qu’elle arrive bientôt dans notre maison, dans moins de 4 mois elle sera là la petite puce.

 

Avec Elo nous avons créer un blog pour elle, après celui de notre mariage (de mémoire http://mariagedelodielaurent.over-blog.com/ ) nous avons créer depuis hier ce nouveau blog tenue par Elodie pour le moment (http://blogdedoudoutitite.over-blog.com/).

 

Venez nombreux sur ce blog, on va faire tout nos possible pour l’actualiser assez souvent.

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Les autres et moi
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Mardi 3 novembre 2009 2 03 /11 /2009 09:10

En ce dimanche de vacances pour moi et ma petite femme,

je me suis levé très tôt pour aller faire la rando de cerza, direction chez le beau frère, où je vais rouler pour la première fois avec lui !!!!

Une fois arrivé à Lisieux, après avoir payé les droits d'inscriptions et d'avoir fait un tour à la bourse de vélo et de dire bonjour à pas mal de personne, nous sommes allez sur la ligne de départ, que de monde pour une rando (je ne sais pas mais 500 vététistes minimum !!!!).

 

Le départ se fait par groupe tout les 15 minutes, nous arrivons trop tard pour le premier groupe donc je dis à mon beauf et à son copain (un autre Laurent) qu'on devrait contourner le départ vu que sait une rando, ce n'est pas dramatique.

Donc on en fait pas le tour de l'hippodrome et nous attaquons directement le circuit derrière les motos ouvreuses, tranquilou, sur les premiers chemins bien droit, je montre ma puissance et je lâche facilement mon beauf et son pote, mais dés les premières montées, on voit la technique de mon beau frère et de l'autre Laurent, et moi à pied lol, de même dans les descentes, je prends mon temps en faisant attention de ne pas tomber et eux des bolides, d'ailleurs vers le km 7, l'autre Laurent est derrière moi avant une descente assez technique, moi je la descends à droite environ à 15 km heure puis d'un seul coup je me déporte à cause de cailloux, et vlan, voilà que le Laurent veux passer à gauche à une vitesse impressionnante, mais le ptit con me le dit pas,  je ne le vois pas venir, au même moment c'est le drame, car je me déporte sur la gauche, et patatras, grosse gamelle, mais plus de peur que de mal malgré pas mal de viande fripé sur les jambes et lui il saigne du nez enfin bon, on repart.

 

Partie bitume, où je me venge, et je les largues dans la bosse, je les attends en haut, puis de nouvelles descente où je suis largué et juste avant Cerza, je me perds, au lieu de continuer de descendre, je remonte, le con, un tour pour rien, les gars m'attendront au ravito dans le parc de Cerza.

 

Quelle bonheur  de passer dans ce parc, où les rhinocéros et les Yémen vous regarde...... malheureusement c'est trop court.

 

Petit ravito à la sortie du parc et c’est repartit pour les 21 derniers km. Rien à signaler pendant 158 km sauf que j’ai du mal à suivre quand ces techniques et que je dois attendre sur les parties roulantes.

 

Mais dans la dernière partit du circuit, je casse ma chaine merci beau frère pour l’attache rapide, puis je crève à 2 km de l’arrivé, finalement je vais finir a pied.

 

Bonne rando de 40 km sous un ciel radieux


 



                                                      PHOTO DE LA CERZA 2006
Par laurent lecoiffier as lolo
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Lundi 19 octobre 2009 1 19 /10 /2009 13:32

Bon ce week end reprise sérieux du vélo, samedi entrainement dans la foret de Brotonne, magnifique 28 km seul avec ces couleurs grandiose dans cet endroit magique, le rêve pour tout vétetiste. Bref 1h20 de bonheur…

 

Le lendemain, soit le dimanche direction Lillebonne avec mon pote et coéquipier Cédric pour les 4h de vtt de Lillebonne, première manche de ce challenge qui se déroule en 3 étapes.

 

Un peu plus de 50 équipe engagés, Cédric et moi sommes novices dans ce genre d’épreuve nous sommes venus ici se faire plaisir (enfin avoir mal aux jambes et prendre gouts à un autre esprit de compétition).

 

Bref, Cédric vient d’avoir un nouveau VTT, 10,8 kilos tout simplement magnifique moi toujours sur mon vieux vtt de 15 kilos mais bon, faut avoir les jambes pour avancer…..

 

Nous arrivons sur le coût de 10h sur la base de loisirs de la ville de Lillebonne, merci à la voiture juste devant nous, car on chercherait peut être encore lol.

 

Bon on va cherchait nos plaques, nous sommes l’équipe 24. On va sur la ligne de départ déposait notre sac et attendons sagement le départ, on s’échauffe à peine. Nous avons décider que Cédric fera le départ, un départ à la 24h du mans, je tiens le vélo et Cédric court à pied avant de grimper dessus.

 

11H le départ va être donné, une minute de silence pour Romain tropardy décédé cette semaine à l’âge de 25 ans. Je tiens donc le vélo de Ced et c’est partie, Cédric récupère son vélo et va faire le premier tour d’un circuit de 4 km 200, très technique dans la foret et de bonne côte dans la plaine mais aussi quelques ligne droite.


 


Le départ façon 24H

Voilà que Cedric revient, il me passe son relais, et hop à mon tour, mon premier tour sera dur, car pas échauffé et même pas reconnu le circuit, je ne sais pas ou récupérer, je double 3 concurrents mais je me fais dépasser par 6, me voilà déjà sur la ligne de départ et comme cela pendant 4h, sans jamais savoir notre classement… Je vais prendre 2 gamelles, une à mon 3eme passage (glissade sans gravités) et une au 6ème passage, celle-ci je suis passé par-dessus le vélo, j’étais dans le rouge, j’avais pas du assez m’alimenter, du coup alors que je tourne en 16min environ le tour, je vais mettre plus de 17 pour celui-ci, par contre mon dernier relais se fera en moins de 15 m 15 un avion, mais un avion a bout car les crampes sont arrivés dans la dernière montée complètement cuit, rincé, vidé. Cédric quand à lui, a part le premier tour où il était vraiment mal (pas assez échauffé également), il va assurer prendra beaucoup de plaisir (n’est ce pas là le plus important)





Cedric en action....



2eme passage, je me trouve pas trop mal malgré mon poids pris....



Encore Cédric dans le passage du sous bois



A 500 métres de la ligne d'arrivée, cuit de chez cuit lol



Les vainqueurs.....
 

Classement final, et bah, nous n’avons pas attendu car ma petite femme étant très fatigué, est resté à la maison à son grand regret et aux nôtres aussi donc avec Ced nous avons décidé de ne pas attendre les récompenses pour rentrer très tôt à la maison.

 

Donc pareil peu de photo, ceux trouver sont du site de cb2000 (toujours de superbe photo tout de même) mais un dimanche ensoleillé, heureusement d’ailleurs car attendre sont tour sous la pluie aurait été une cata.

 

La première manche est terminé, prochain rendez vous pour l’équipe le 8 novembre à la Pierre d’Etat à Petit Couronne à midi.

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Course de vélo
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Jeudi 15 octobre 2009 4 15 /10 /2009 15:55
Une fille qui arrivera chez les Lecoiffier en 2010.........

Elle se porte bien dans le ventre de sa maman, tout va bien. N'est ce pas génial......

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Les autres et moi
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