Dimanche 8 novembre 2009

Cela fait 15 jours maintenant que j'ai attaqué mon chalet, avec l'aide de rom et tom dans un premier temps, puis de Manu et de ma petite femme pour la lazur, j'ai bien avancé.

Au lieu de vous faire un compte rendu écrits, se sera plus un compte rendu photo, attention 3,2,1 c'est partit

 jeudi 22 octobre, les fondations ...

 

 de plus prés

 Vendredi 23 la dalle est la

 vendredi soir, préparation du bois

 Samedi 24, 9h30 tom est la, c'est partit

 le chalet se construit rapidement au départ

 Vers 11h, la partie basse est presque finit

 12h30 rom arrive apres son boulot et sa petit nuit du matin

 Après un bon repas fait par ma petite femme (spaghetti à la bolo),, la charpente peut commencer

 Quelques petite difficultés mais rien ne grave

 Même le chat est avec nous

 Elle est belle !!!

 Sous un temps radieux,euh sous le vent, cela avance...

 Notre echaffaudage

 16h, le haut est pratiquemment finis

 Aprés une serieuse bonne averse, euh y a un hic

 18h c'est bon, on a trouvé, on attaque le toit, et rom s'en va (merci enormement pour ton coup de main)

 20h, le toit est mis, ouiiiiiiiiii

 Dernier petite chose a faire et ce samedi est déjà fini, manger et ensuite partie de ps3 avec mon ptit tom (plus grand que moi hihi)

 Le lendemain un chalet est là, moi je file à la rando de Cerza

 Lundi 26 octobre, premiere couche de lasure

 Ma petite femme est de la fête
 Mardi 27, Manu est la pour la deuxième couche

 Et on bosse en se marrant

 Allez encore un ptit peu et tu vas te reposer pense a ta fille

 Le devant avec Manu dans le pot de nutella euh de lasure mdr

 Et hop pensage, pour mettre les barrières

 20h les premières barrières sont mises


 Mercredi 27, toujours le soleil et les barrières progresse

 11h, le soleil brille comme en été

 Ponçage et decapage

 Bientot le contour fini...

 Le chat lui se repose

 C'est fini !!!!

 J'attaque la peinture

 Jeudi 28 au soir, peinture faite !!! (sauf 2 car tombé en panne de peinture)

 Samedi 31 attaque du bardeau... pas facile au départ...

 Sous un temps glacial (remis ma vieille veste thermique, cela avance)

 Fait pas chaud, putain de temps

 Aprés une semaine de boulot, samedi 7 novembre et aprés 55km de vélo, fin du premier versant

 Même plus peur

 I'm Killer, rocky est de retour

 Et je danse hip hop lol


 Il eest zolie mon chalet !!!!


Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Divers
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Dimanche 8 novembre 2009

Hier soir,

 

C'était l'assemblée générale du club, remise traditionnelle des récompenses pour ma part pas grand chose pour cette année (33 euros) mais bon je me doutais bien hihi.

 

Ce fut aussi le cas de parlait des finances (qui se portent bien) et des problèmes dans le club.

 

Le premier point qui je trouve regrettable c'est l'arrêt de l'école de cyclisme, malgré que je comprends très bien notre vice président qui a envie de donner sa place après un nombre impressionnant d’annet dommage que pour l’instant pas de repreneur car pour les  4 ou 5 gamins assidu cela fait de la peine.

 

Le deuxième point ou cela a fait grand débat, c’est a cause de moi, je ne pensais pas foutre un bordel pareil, on demandant de rentrer dans le bureau, en effet, on m’avait demandé de venir dans les membres du bureau afin de connaître commence un marche un club et de donner un coup de main, oui mes voilà mon président n’était pas d’accord, car pour lui on peut être soit coureur soit dirigeant mais pas les deux en même temps.

 

Donc après une discussion houleuse, des membres du bureau je suis quand même dedans, je suis finalement secrétaire adjoint, alors que j’avais demandé être juste membre pour l’instant mais ce n’est pas grave, je ferais mon poste à fond comme j’ai toujours fait pour le reste, juste dommage que cela fou une ambiance bizarre même si le président me la dit qu’il avait rien contre moi mais c’est un breton très têtu remarque moi aussi. Je pars dans le principe qu’on peut être dirigeant et donner un coup de main lors de nos organisations et être coureur pour certaines compétitions.

 

Je pense qu’il n’y aura pas de problème, mais bon c’est chiant de rentrer comme ça dans l’effectif

 

Voila…..

 

 

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Entrainement
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Mardi 3 novembre 2009

Ce coup-ci l'alarme c'est mis a sonné hier 93 kilos ouille mon dieu, soit 11 kilos de plus qu'en juin, vu la taille c'est encore correct mais je l'ai ressenti la semaine dernière en faisant 2 petite sortie route de 32 et 50 km, c'est vrai que l'envie de m'entrainer comme un malade est plus là, d'autre priorité dont notamment la semaine dernière, j'ai construit un chalet (photo bientôt promis), mais là, je veux pas entendre dans les années futurs " mon papa c'est le bonhomme Michelin" alors oui je me reprend en main, et je vais aller courir 30 minutes après mon taf, et remette cela jeudi soir, reprendre en douceur, mais vraiment reprendre.

 

Et comme dis ma petite femme, j'aimerai dans 3 ou 4 ans même si je suis en départemental en licence, entendre ma fille me dire, allez papa lol, le rêve !!!!!! Alors faut s'entrainer un peu quand même pour ne pas être ridicule et se regardait dans une classe et se dire mouais il me reste quand même quelque reste et ne pas devenir un vieux dans le canapé alors c'est partit.....

 

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Entrainement
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Mardi 3 novembre 2009

Voici venu le temps, de passer à autre chose, bien sur que je continuerai à faire du vélo, bien sur que je continuerai à faire ce blog mais bientôt je vais avoir une autre passion, celle de ma fille, et oui c’est qu’elle arrive bientôt dans notre maison, dans moins de 4 mois elle sera là la petite puce.

 

Avec Elo nous avons créer un blog pour elle, après celui de notre mariage (de mémoire http://mariagedelodielaurent.over-blog.com/ ) nous avons créer depuis hier ce nouveau blog tenue par Elodie pour le moment (http://blogdedoudoutitite.over-blog.com/).

 

Venez nombreux sur ce blog, on va faire tout nos possible pour l’actualiser assez souvent.

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Les autres et moi
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Mardi 3 novembre 2009

En ce dimanche de vacances pour moi et ma petite femme,

je me suis levé très tôt pour aller faire la rando de cerza, direction chez le beau frère, où je vais rouler pour la première fois avec lui !!!!

Une fois arrivé à Lisieux, après avoir payé les droits d'inscriptions et d'avoir fait un tour à la bourse de vélo et de dire bonjour à pas mal de personne, nous sommes allez sur la ligne de départ, que de monde pour une rando (je ne sais pas mais 500 vététistes minimum !!!!).

 

Le départ se fait par groupe tout les 15 minutes, nous arrivons trop tard pour le premier groupe donc je dis à mon beauf et à son copain (un autre Laurent) qu'on devrait contourner le départ vu que sait une rando, ce n'est pas dramatique.

Donc on en fait pas le tour de l'hippodrome et nous attaquons directement le circuit derrière les motos ouvreuses, tranquilou, sur les premiers chemins bien droit, je montre ma puissance et je lâche facilement mon beauf et son pote, mais dés les premières montées, on voit la technique de mon beau frère et de l'autre Laurent, et moi à pied lol, de même dans les descentes, je prends mon temps en faisant attention de ne pas tomber et eux des bolides, d'ailleurs vers le km 7, l'autre Laurent est derrière moi avant une descente assez technique, moi je la descends à droite environ à 15 km heure puis d'un seul coup je me déporte à cause de cailloux, et vlan, voilà que le Laurent veux passer à gauche à une vitesse impressionnante, mais le ptit con me le dit pas,  je ne le vois pas venir, au même moment c'est le drame, car je me déporte sur la gauche, et patatras, grosse gamelle, mais plus de peur que de mal malgré pas mal de viande fripé sur les jambes et lui il saigne du nez enfin bon, on repart.

 

Partie bitume, où je me venge, et je les largues dans la bosse, je les attends en haut, puis de nouvelles descente où je suis largué et juste avant Cerza, je me perds, au lieu de continuer de descendre, je remonte, le con, un tour pour rien, les gars m'attendront au ravito dans le parc de Cerza.

 

Quelle bonheur  de passer dans ce parc, où les rhinocéros et les Yémen vous regarde...... malheureusement c'est trop court.

 

Petit ravito à la sortie du parc et c’est repartit pour les 21 derniers km. Rien à signaler pendant 158 km sauf que j’ai du mal à suivre quand ces techniques et que je dois attendre sur les parties roulantes.

 

Mais dans la dernière partit du circuit, je casse ma chaine merci beau frère pour l’attache rapide, puis je crève à 2 km de l’arrivé, finalement je vais finir a pied.

 

Bonne rando de 40 km sous un ciel radieux


 



                                                      PHOTO DE LA CERZA 2006
Par laurent lecoiffier as lolo
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Lundi 19 octobre 2009

Bon ce week end reprise sérieux du vélo, samedi entrainement dans la foret de Brotonne, magnifique 28 km seul avec ces couleurs grandiose dans cet endroit magique, le rêve pour tout vétetiste. Bref 1h20 de bonheur…

 

Le lendemain, soit le dimanche direction Lillebonne avec mon pote et coéquipier Cédric pour les 4h de vtt de Lillebonne, première manche de ce challenge qui se déroule en 3 étapes.

 

Un peu plus de 50 équipe engagés, Cédric et moi sommes novices dans ce genre d’épreuve nous sommes venus ici se faire plaisir (enfin avoir mal aux jambes et prendre gouts à un autre esprit de compétition).

 

Bref, Cédric vient d’avoir un nouveau VTT, 10,8 kilos tout simplement magnifique moi toujours sur mon vieux vtt de 15 kilos mais bon, faut avoir les jambes pour avancer…..

 

Nous arrivons sur le coût de 10h sur la base de loisirs de la ville de Lillebonne, merci à la voiture juste devant nous, car on chercherait peut être encore lol.

 

Bon on va cherchait nos plaques, nous sommes l’équipe 24. On va sur la ligne de départ déposait notre sac et attendons sagement le départ, on s’échauffe à peine. Nous avons décider que Cédric fera le départ, un départ à la 24h du mans, je tiens le vélo et Cédric court à pied avant de grimper dessus.

 

11H le départ va être donné, une minute de silence pour Romain tropardy décédé cette semaine à l’âge de 25 ans. Je tiens donc le vélo de Ced et c’est partie, Cédric récupère son vélo et va faire le premier tour d’un circuit de 4 km 200, très technique dans la foret et de bonne côte dans la plaine mais aussi quelques ligne droite.


 


Le départ façon 24H

Voilà que Cedric revient, il me passe son relais, et hop à mon tour, mon premier tour sera dur, car pas échauffé et même pas reconnu le circuit, je ne sais pas ou récupérer, je double 3 concurrents mais je me fais dépasser par 6, me voilà déjà sur la ligne de départ et comme cela pendant 4h, sans jamais savoir notre classement… Je vais prendre 2 gamelles, une à mon 3eme passage (glissade sans gravités) et une au 6ème passage, celle-ci je suis passé par-dessus le vélo, j’étais dans le rouge, j’avais pas du assez m’alimenter, du coup alors que je tourne en 16min environ le tour, je vais mettre plus de 17 pour celui-ci, par contre mon dernier relais se fera en moins de 15 m 15 un avion, mais un avion a bout car les crampes sont arrivés dans la dernière montée complètement cuit, rincé, vidé. Cédric quand à lui, a part le premier tour où il était vraiment mal (pas assez échauffé également), il va assurer prendra beaucoup de plaisir (n’est ce pas là le plus important)





Cedric en action....



2eme passage, je me trouve pas trop mal malgré mon poids pris....



Encore Cédric dans le passage du sous bois



A 500 métres de la ligne d'arrivée, cuit de chez cuit lol



Les vainqueurs.....
 

Classement final, et bah, nous n’avons pas attendu car ma petite femme étant très fatigué, est resté à la maison à son grand regret et aux nôtres aussi donc avec Ced nous avons décidé de ne pas attendre les récompenses pour rentrer très tôt à la maison.

 

Donc pareil peu de photo, ceux trouver sont du site de cb2000 (toujours de superbe photo tout de même) mais un dimanche ensoleillé, heureusement d’ailleurs car attendre sont tour sous la pluie aurait été une cata.

 

La première manche est terminé, prochain rendez vous pour l’équipe le 8 novembre à la Pierre d’Etat à Petit Couronne à midi.

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Course de vélo
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Jeudi 15 octobre 2009
Une fille qui arrivera chez les Lecoiffier en 2010.........

Elle se porte bien dans le ventre de sa maman, tout va bien. N'est ce pas génial......

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Les autres et moi
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Mercredi 14 octobre 2009

Voilà pour cet hiver, je fais un peu de vtt, voilà un site sympa pour trouver les rando du coin.....

http://www.vetete.com/

Pour ma part, moi je serai le 18 soit dimanche à Lillebonne pour une course de 4h avec Cedric

et le 25 octobre le dimanche matin, à la rando de cerza, en esperant croisé mon beau frére. Voici le site http://www.raidvtt-lisieux.fr.st/. Ce qui est génial dans cette rando c'est le passage dans le parc animalier

autre chose c'est officiel l'année prochaine, je reprends une licence et même je serais coureur et même peut etre plus .... je verrai bien le déroulement de l'année comment je serais, mais je ne peux pas pensé à ne pas être coureur, c'est vraiment impensable.

Maintenant autre nouvelle, c'est ce soir LE GRAND SOIR qu'on va savoir si je serais papa d'un petit garçon ou d'une petite fille, vu que je ne donnais pas trop de nouvelle, certaine personne qui lit ces lignes s'interrogeait (dont une personne où sa petite femme travail à ikea, chut je dirais pas le nom....), la maman grossit un peu (mais rien d'exceptionnel mais trés logique) et elle se porte bien.

Je vais essayer de remettre a jour mon blog, qui ses derniers temps à été complément oublier faut le reconnaitre.

La vie passe tellement vite, logiquement je reprends le sport apres 10 jours a rien faire ou presque (merci la ps3) demain, donc j'avais dit dans un précédent post, je vais essayer de faire un tableau pour le suivi.

Ah oui sinon, je suis allez voir un super concert d'indochine la semaine dernière avec mon oncle preferé, 2 concerts en 2 mois Coldplay au Parc des Princes et Indo au zénith de Rouen, les 2 super ambiances.... Le prochain sera Tryo le 5 décembre avec ma petite femme si tout va bien jusqu'a là.

et bien sur remettre des photos, (j'attendais un telephone portable mais il arrive pas alors....)

voila c'est tout pour l'instant



Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Les autres et moi
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Mercredi 7 octobre 2009

 

 Dring le réveil sonne, il est 5h50, l’heure de se lever en ce dimanche gris mais sans pluie. Et oui quand on n’aime, on ne compte pas le peu dort de sommeil, et j’en ai vraiment peu car je ne sais pas pourquoi j’ai très mal dormis, je pensais à la guerre, allez savoir pourquoi……

 

Je descends, je comate un peu logique, je laisse ma petite femme dans le lit (qui m’a préparer la veille la table pour manger mes pattes, et même préparer a manger, vu que je n’ai plus qu’a mettre dans le four mon repas, c’est clair que j’ai une chance extraordinaire de l’avoir….).

 

Donc repas consommer, l’heure de partir 6h45. Je grimpe dans la voiture fait encore nuit, j’ai l’impression déjà que cela ne va pas être une bonne journée….

 

Je prends le bac à Heurteauville, et je suis la file de voiture pour aller à la Viking, on est vraiment des moutons dans ces moments là, le premier loupe l’entrée (un signe peu être), bref une vingtaine de voiture fait demi-tour, enfin j’arrive il est 7h45.

 

Je vais chercher mon dossard (le 204) et ma puce, et je reviens à la voiture, je me dis tiens je n’ai pas ma petite femme pour me mettre mon dossards (sniff), donc je l’accroche et je vais rouloter pas loin de la ligne de départ.

 

8h05-8h10 je mets dans la file d’attente, environ en 20-30 ème position avec 2 mec de Barentin cs, on parle de nos anciennes édition et du temps (très banal….). On apprend que nous sommes seulement 444 coureurs à faire le grand parcours, et oui cette année il y a une de 168 km (celle que j’ai faite) et une de 100 km (où ils sont plus de 350… j’aurai du prendre celle-ci).

 

Bref le départ est donné à 8h30, départ lancé pendant un km, puis les motos accélèrent et le vrai départ a lieu, je suis en première ligne, j’essaye de suivre la moto et dernière moi une autre moto (enfin un vélo avec de bonnes jambes) me double, je fais l’effort pour le suivre, et voilà que même pas un kilomètre de parcouru, je suis échappé a 2. 8 km plus loin à Duclair, le compteur indique 47 de moyenne, cela va trop vite pour moi, dans la première côte je me fais lâcher sans aucune difficulté, je n’ai pas de jambes. Je la monte à mon rythme et vers le haut de la boss, je vois un avion de chasse et 3 Boeing, il y a Cédric mon pote de club, Gaétan celui qui tient le magasin de distri cycle à st Etienne du Rouvray, un gars du vc eu de 2eme catégorie et surtout le futur vainqueur Raphael Lesage du vc Rouen et pour finir un autre mec. Bref je choppe la roue, et on revient sur le premier pas très longtemps car dans une cuvette banal au bout de 22 km, je ne peux plus suivre, ils s’ont vont sans moi….

 

Le début du calvaire commence…. Dans un premier temps donc un énorme peloton me double, je m’accroche au milieu de ce groupe, mais sur le plateau du Bocasse, tout explose. On se retrouve avec des mecs partout. J’accroche un peloton jusqu’à Claville Motteville, mais dans la boss à la sortie de Buchy, je dois laisser filler je suis en sur régime….. Rebelote, je rechoppe un autre groupe jusqu’au drame lol, et oui dans la boss qui va sur Beauvoir, je ne peux suivre encore une fois le groupe qui pourtant ne roulait pas vite, vu qu’un groupe à l’arrière est revenu sur nous…. Mais peu rien faire, fatigué, et les jambes sont rincé, en haut de cette côte, je vois un mec au loin, je me dis aller fait l’effort va le rattrapé, ce que je fais, où mais voilà je n’ai pas fait attention aux flèches, nous sommes perdus, nous sommes presque arrivés à Gournay en Bray, la déprime….

 

Donc j’essaye de parler avec le mec pour essayer que cette galère passe plus vite, car bonjour nous avons le vent en pleine face, je sais qu’il est de Belbeuf mais fait des études à Lille, bon on a parcouru une 20ene de bornes ensemble, m’a pris quelques relais (c’est déjà sa) puis me sort j’arrête à Morville sur Andelle, la claque !!!!!

 

Bon, si tu veux mon grand, moi je continue, malgré que j’ai bien pensé à m’arrêter aussi mais bon, je n’aime pas être un looser, je préfère être dernier que d’abandonner alors je continue et pis ces les routes de ma jeunesse !!!

 

Sur la route qui mène a Ry en passant par la côte du Maquiparc, je reviens sur un mec super sympa, un mec d’Evreux, on discute un peu (toujours cela de gagner) en haut de ces côtes, je décide de l’attendre, vu les forces que j’ai…Mais il me dit m’attend pas, c’est pas la peine, bon je roule, et voilà que le signaleur de Ry me dit de tourner à droite sur Blainville Crevon, bizarre y a une foire à tout ici, et surtout j’avais vu qu’on devait passer à Martainville, encore une fois je me suis planter de circuit, et qui je vois devant moi quelques km plus loin, le mec que j’ai lâché grrrrrrr.

 

Je décide finalement de rouler avec pendant un bon paquet de km, même s’il me relais pas, c’est toujours bon de savoir qu’il y a quelqu’un au cas de panne sèche, en plus j’ai retrouvé un bon coup de pédale.

 

Arrive l’avant dernière côte, le mec ne peut plus suivre, je m’en vais, je redouble quelques coureurs et je continue mon parcours de galérien, voilà la dernière côte l’ânerie, quelle saloperie celle-ci, je monte à mon rythme (8km à l’heure peut etre) encore une fois et voilà nous arrivons dans la dernière ligne droite, interminable de 8 km, c’est bon j’ai fini, mon compteur indique 189 km au lieu des 168 de prévu.

 

Classement 314éne…… sa fait mal quand même au moral, mais bon c’est que du vélo, mais je crois que je ne reviendrais plus sur cette cyclo ou alors sur le petit parcours....

 

 

 

 

 

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Course de vélo
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Vendredi 2 octobre 2009

Reprise du contrôle de mon poid c'est à dire 88.5 kilos, mieux que l'année dernière a la même époque.

Hier je suis allé roulé sur mon circuit preféré, le circuit des chaumieres 42 km en 1h17 soit 32.5 de moyenne en partant sur Vatteville, encore des bon restes....

Dans 2 jours c'est la viking 168 km, ca va être chaud chaud, je vais souffrir mais bon c'est tellement bon mdr.

Voilà pour les dernieres news.

Ah oui la semaine dernière j'ai fait les boucles montvillaises, 130 km, plus de 150 partants pour cette cyclo sous un temps radieux, c'etait super agréable de rouler avec les anciens copains, bon je pété a chaque boss, mais je suis revenu a chaque fois sur le plat, sauf à 20 km de l'arrivée sur Cléres (mon ancien chez moi) où là j'ai finis à ma main. J'étais cuit quand meme pratiquement 36 de moyenne sur 1100 de denivelés

a+

Par laurent lecoiffier as lolo - Publié dans : Entrainement
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